jak tak to niech napisze co mozna sie spodziewac a i czy mógłby ktoś powiedzeć jakie srodki ochronne brać, ile i co do odblokowania (koszt). Będe kupował jedno opakowanie (1 tydzien po 1 tab a nastepne 3 tyg. po 2 i koniec z tym:) ). Z góry dzięki!
1.Rozumiem ze mam brac KTP C po treningu a CP rano... chyba ze bede nial wiecej kasy to tez wieczorem. Przed SP80? 2.Czy mam brac CP w dni nietreningowe tez? 3.Jak z nasyceniem? Mam brac od 1 dnia 5g KTP C i tak dalej...przez 6 tygodni? 4.Jak dlugo mozna brac CP? Dzieki za pomoc!
[...] ja tylko przed sesja na silowni Czy brac gainera zalezy tylko od tego co jest TWoim celem- czy chcesz zwiekszyc mase( wtedy gainer) a moze polepszyc rzezbe i wytrzymalosc, jak to napisales w ostatnim poscie a wiec wtedy zakup odzywke bialkowa Olej MCT jest bardzo dobrym produktem- brany po treningu zmniejsza katabolizm oraz pomaga odbudowac [...]
Lyzka stołowa MCT to okolo 14g ja radze brac przed i po treningu w dawce po 14g(czyli 1 lyzka), oczywiscie mozesz sprobowac od takich dawek, jak beda problemy to zmniejsz. tauryne polecam przed trenigiem 2g
[...] polowy listopada- obecnie chodze juz miesiac na sliownie, kretke planuje brac w styczniu(5g naczczo i 5gr po treningu a w dni nietreningowe tylko naczczo) dieta bedzie taka jak w dziale olimpu zapodali: Poniższą dietę Darek sklasyfikował dla osób o wadze ok. 60-70 kg - również ciężko łapiących masę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć [...]
Najczęsiej wyglada to tak : najwiecej mam 2 zmian czyli od godz 15- 23 nieco mniej 1 czyli od 7-15 a 3 zmiany sa od 23-7:00 i sa cyklem 5 nocy pod rząd reszta raczej losowo ale jak wspomiałem statam sie brać raczej same 2 zmieny.
Jak nie napisałeś ?? "chcialem brac anapolon ale myslalem czy nie lepiej wziasc mete 50mg dzien bo dawka bedzie taka sama i ma pytanie,czy 50mg mety zaszkodzi bardziej jak anapolon i czy da podobne efekty,czekam na odp. bo jestem ciekawy a mysle o tym juz od dawna" Jeszcze raz powtórze dawka 50mg/ED dla Ciebie to za dużo !!! Weź moze [...]
witam planuje (waze ok 80kg) brac boldenon przez jakies 12 tyg 200-300 mg tygodniowo do tego dolacze winko w tabsach jakies 200 tabl. w polowie cyklu.zalarzy mi na masie dobrej jakosci jak i sile.napiszcie mi czy mozna tak dlugo brac boldenon i czy nie zaduze dawki napisalem,dodam ze bedzie to moj pierwszy cykl jezei chodzi o strzaly wczesniej [...]
Czesc! Myslałem nad kupieniem cell pump i oleju MCT. Chciałem zapytac czy to dobre połaczeni i jak to brac, mozna je łacztc w jednej dawce??? Nie chciałbym wyrzucic kasy w błoto bo ostatnio sie nie przelewa. Pozdrawiam!
bulinek po pierwsze poczytaj troche podwieszone posty a potem dopiero pytaj...To co napisałes; jak chcesz ćwiczyć i co chcesz brać świadczy o tym że niemasz żadnego pojęcia o siłowni.Po drugie treningu ci nikt nie ułoży,a jeśli już tak to pewnie nic ci on nieda,dlatego że każdy dysponuje innym sprzetem na siłowni.Ułóż własny plan a my go ocenimy i [...]
...ostatnia sprawa i juz Cie nie mecze :) Napisz mi jak by bylo najlepiej to brac. A o kase to juz sie pozniej bede martwil gdy zobacze jak to wychodzi. Wtedy wybiore pierwszy wariant lub drugi (lepszy).
Cell pump jak najbardziej mozesz brac, rozpisali Ci koledzy wyzej w jaki sposob co do 2 suplementu/odzywki to musisz powiedziec jak szybka masz przemiane materii. Jezeli wolna to odzywka bialkowa. Jezeli szybka to gainer. Oczywiscie mozesz tez wybrac Carbo, jest ono przydatne po trening dla kazdego typu budowy i szybkosci metabolizmu.. btw Mis00 [...]
carbo by było lepsze od glukozy ale jak ją już masz i z kasą na carbo krucho to przy nieprzesadnym jej używaniu też nie będzie źle, wit B6 możesz wziąć a aspargin chyba też bo to magnez i potas tylko, że przyt takim kombinowaniu może się okazać, że niewiele drożej wyszłoby kupić rzeczywiście zma i brać nawet mniejszą dawkę niż zalecana, tauryna [...]
Czy białko przed snem jeszcze brać - to zależy od Twojej diety jak masz niedobory białka - to kup jak dostarczasz wystarczająco białka w normalnych posiłkach - to nie ma takiej potrzeby tak 2 łyżki MCT przed trening bedzie OK ale zacznij od 1, potem zwieksz bo zamiast trenować możesz co 5 min do kibla latać
no dobra poczytalem sobie i juz wam daje spokój bo widze ze za milo to nie jestescie.. ale mam jeszcze 1 pytanie czy jak zaczne brac juz to mam brac codzenne czy tylko w dni treningowe ?
dawke 0,03 na kilogram masy ciała pownini brac ci którzy zamierzaja brac kreatyne non stop nie robiąc cykli... normalna dawka na cykl to ok 4-6g jednorazowo w dni nietreningowe i ok 10g(2*5g) w dni treningowe ale tak jak juz mowiłem wczesniej to jest indywidualna sprawa Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2004-12-20 17:19:26
witam chcialbym aby ktos mi doradzil co i jak zeby :) na poczatek przybrac na masie miesniowej... chce zaznaczyc ze jestem poczatkujaca osoba, mam 23 lata,176 cm wzrostu,waga pomiedzy 68-70 kg glownie chodzi mi o gorne partie miesniowe z mniejszym uwzglednieniem parti dolnych,chcialbym aby ktos odpowiednio mnie poinformowal co i jak zeby to [...]
Jaki ty jesteś głópi.Idź do poprządnego specjalisty jakiegoś i szukaj tam pomocy.Czy ty nie rozumiesz że te twoje wszystkie zabiegi są na krótką metę bo jak przestaniesz brać to znów będzie jak jest?
Parę pytań (m.in. Olej MCT)
